まずトレーナー自身が、こころのメンテをよく行ってください
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クライエントのさまざまな話や問題を受け止める立場であるので、
自己が不安定だとそれらにうまく対応できず、
自己のメンタルにも影響が及んでしまう場合もあるでしょう。
表面的なところは、気晴らし、気分転換
基本的な部分は問題の整理と対処、自己との境界線の引き方、
カウンタートランスファランス（逆転移）の予防など
しっかり自己のこころのメンテを実施してください。
リラクゼーションは五感を使って
マインドフルネスで客観性をもち
メタ認知で自己の考えをチェック、セルフモニタリング
トレーナー／セラピストになり、自己の心のメンテは
認知行動療法がとても役に立っています。
何か問題がある場合は、ご相談ください: d-mct@satorimtcbt.page
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